睡眠

很多人睡覺是一個問題，平時生活壓力過大，夜里經(jīng)常七想八想說不好覺，有一些能幫助人進入睡眠的植物，不僅僅可以凈化空氣，還能讓你睡得更踏實，不妨來試試！

薰衣草
薰衣草具有安眠、鎮(zhèn)靜、抗抑郁的功效，可預防并舒緩痙攣，還能增進健康和體力，薰衣草的香精能夠鎮(zhèn)靜心神，緩解失眠的作用，薰衣草的香味比較濃郁有呼吸道疾病的朋友慎用，可以使用那種薰衣草花枕頭也能夠起到鎮(zhèn)靜心神安眠的作用，薰衣草喜歡光照，不宜長時間在蔭蔽的環(huán)境中養(yǎng)護。

洋甘菊
洋甘菊具有靜心舒眠的功效，同時洋甘菊花型很小清新，優(yōu)雅讓看著都覺得心曠神怡。能消除緊張，讓人情緒穩(wěn)定、幫助睡眠、抵抗焦慮的作用！

茉莉花
茉莉淡雅清純，如果大家對花粉不過敏，并且通風狀況較好    茉莉將會是非常好的助睡眠植物。

一葉蘭
一葉蘭適應能力較強，喜歡溫暖濕潤的環(huán)境，不喜強光直射，耐半陰，耐干旱，可以很長時間不給其澆水。一葉蘭的葉片終年常綠，較為寬大，可以讓人心情愉悅。一葉蘭可以凈化室內(nèi)的甲醛等有害氣體，并且葉片還可以吸附空氣中的灰塵，凈化空氣，可以大大的提高睡眠質量。

薄荷
薄荷能夠放松我們的心情有幫助睡眠的作用，還具有殺菌的功效，除此之外還可以凈化室內(nèi)的空氣，吸附空氣中的灰塵，讓我們呼吸順暢，睡眠就更加的棒！

紫羅蘭
紫羅蘭花型較為優(yōu)美，花香濃郁，可以有效的緩解緊張和疲勞。在家中栽培幾株紫羅蘭，讓她的芬芳在您的居家環(huán)境中傳播，讓您隨處可以聞到紫羅蘭的芳香，放松您的心情，促進睡眠。

失眠會導致我們身體里的內(nèi)分泌失調，生物鐘被打亂。經(jīng)常失眠會使皮膚變得黯淡無光，衰老速度遠高于睡眠質量良好的人。所以不妨養(yǎng)些植物試試，看看能不能讓自己睡個好覺！