心情

都說一個人值不值得愛就要看看他情緒低落的時候?qū)δ愕膽B(tài)度如何，情緒每個人都有，總有那么幾天會讓人心情沮喪，如果女朋友心情不好該怎么辦？怎么調(diào)節(jié)？

首先，接納你的戀人的情緒

每個人都有痛苦的時刻，如果對方的痛苦愿意與你分擔(dān)，那是他對你的信任，在我們的戀人需要幫助和支持的時候，良好的回應(yīng)和關(guān)注他們，接納他們的情緒，讓戀人覺得，即使我的生活一團糟，還有你愛著我，接納我，關(guān)心我，陪伴我。這是讓她最有安全感的發(fā)泄方式！

其次，得學(xué)會傾聽。

傾訴能一定程度上緩解情緒。你不需要說很多的話，只需要在你的女朋友跟你闡述自己的痛苦的時候，積極關(guān)心的態(tài)度傾聽，幫她理順思路和感受，良好的回應(yīng)你的戀人，肢體和語言?？梢越杞o她肩膀，握住她的手，讓她感受到你的溫暖！

再次：適當開導(dǎo)。

如果她確定需要幫助和建議，可以適當開導(dǎo)。在沒有弄清楚事實之前，不要隨意說教，注意要分清楚女朋友心情不好的幾種場合，常見的有以下幾種：

1.來例假。假如你的女朋友是因為來大姨媽了心情不好，你能做的不能僅僅只是多喝熱水，你應(yīng)該買好暖寶寶，泡好紅糖水，裝好熱水袋，不讓你的女朋友碰冷水，細心地呵護于她。

2.工作或生活上的瑣事向你吐槽

如果你的女朋友是為了遇到的一些工作或是生活上的瑣事而不開心。你就應(yīng)該幫她分析問題的源頭，給她出謀劃策，告訴她該怎么辦。即使你并不熟悉這一領(lǐng)域，你也可以告訴她你的想法，幫她上網(wǎng)查查，總之要給她一種“一切都有你在，沒什么大不了”安全感。

3.突如其來的情緒

如果你的女朋友只是莫名其妙心情不好，自己也不知道是什么原因，這個時候，你要做的就是轉(zhuǎn)移她的注意力，投其所好!讓她開心，你可以帶她吃一頓好吃，看一場好看的電影，去逛逛街，去買買買，去抓娃娃，甚至你可以講點段子逗她開心！

如果實在是不行還可以買點禮物送給她，一束鮮花，一個公仔，一盒巧克力，具體的得按照女朋友的喜好選擇！只要你有心，你女朋友一定會心情好起來！