給生活一點(diǎn)驚喜，用這些方法治愈你的小確喪

 所謂的“喪”就是種心理狀態(tài)，覺著迷茫，情緒低沉期，郁郁寡歡，沒有安全感，缺乏歸屬感，甚至總會(huì)在夜半的某個(gè)時(shí)刻醒來，不知道自己的明天在哪里，有點(diǎn)懷疑自己的低谷可能走不出去了。但這場曠日持久的自我否定已經(jīng)逐漸失去了它應(yīng)有的意義。

最初能在對時(shí)光荒廢的覺悟中爬起來做些什么，到現(xiàn)在已經(jīng)變成了花費(fèi)十分鐘的時(shí)間反省，用剩下二十三小時(shí)五十分鐘的時(shí)間繼續(xù)耗費(fèi)青春，瑣碎的生活又接踵而至。

      之前，看過一句話“如果我不能好好愛自己，那我又怎能好好愛別人?"雖然聽起來這話沒毛病，那“愛自己”是不是就一定要離家去喝下午茶，和閨蜜們?nèi)ザ燃俨潘阏嬲龕圩约耗?？每個(gè)人的感受一定不盡相同。對我而言，去感受付出的價(jià)值，用微小的事情去釋放憂慮，是我最受用的一種！

     “小確喪”難以避免，但我們可以找到適合自己的方式懟回去??！不過是從最簡單的小事開始而已。做自己喜歡做的事，選自己想要走的路，靠近自己喜歡的人，對了，還有提升幸福、快樂的感受力，最大程度地感受到生活中的美與好，每個(gè)人治愈自己低潮期的方式不盡相同，只想分享一些我自愈的小方法，也許能讓你覺著雖然“喪”，但卻可以高大“喪”

1.不妨給心靈放一次假，回到那遠(yuǎn)離塵世紛擾的大自然中去。在那里，沒有復(fù)雜的人際關(guān)系、沒有瑣碎的家庭事情、沒有精疲力盡的應(yīng)酬，你會(huì)放得下功名利祿、情仇恩怨，完全進(jìn)入一個(gè)忘我的世界。
2.應(yīng)學(xué)會(huì)放棄。放棄那種不切實(shí)際的幻想和難以實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)；放棄那種毫無意義的拼爭和沒有價(jià)值的索取；放棄那種金錢地位的搏殺和奢侈生活享樂。 
3.要有所忘記。忘記他人對你不經(jīng)意的傷害，才會(huì)建起人間真摯的情誼；忘記慘痛的失敗，才會(huì)有成功的開始；忘記困擾人生的痛楚，才會(huì)發(fā)現(xiàn)自己還身在福中。
4.整理衣柜，把所有的衣服拿出來，重新搭配，按照長短裝or色彩排列重置。完成的那一刻特別爽！再也不會(huì)覺得工作壓力大
5.用心買買買但我為什么說是用心的買買買呢，因?yàn)樵谛那椴缓玫臅r(shí)候，你是很容易沖動(dòng)消費(fèi)的，買下一些日后根本不會(huì)用的閑置品，
6.深夜一個(gè)人去坐地鐵。人少，在地鐵上一個(gè)人也不顯得寂寞，可以靜靜地想事情和觀察。最后一般地鐵，都是誰在坐呢？
也許這時(shí)候你需要買的是一些可以讓你提振情緒、平衡身心的香氛蠟燭，在情緒低落時(shí)，點(diǎn)上這些精致包裝，氣息甜美的蠟燭來溫馨氣氛和提振情緒。
7.心情低落時(shí)，亦或是身心乏累時(shí)，喝杯小酒吃點(diǎn)甜點(diǎn)，絕對勝過一切。滿足自己當(dāng)下的心情就好，科學(xué)研究可是有說，吃完垃圾食品后，能促進(jìn)腦部分泌多巴胺，提高代謝。所以放開心情，大吃一頓，吃什么不重要，關(guān)鍵是要懂你自己此刻的心情，告訴自己“It’s ok"
8.不功利的看看書，拿起來順手一翻，找到上次折過的地方，目之所及，思路跟著動(dòng)起來。每看一頁，就順手卷一頁，越卷越厚；不想看的時(shí)候呢，隨手再一折，或酣然睡去，或起身離開，怡然自得。
我覺得心情不好的時(shí)候，更適合看書而不是看苦情電視劇，人在情感脆弱時(shí)，是很容易代入的，你會(huì)覺著你自己比劇中女主還要慘，這就不合適了。
9.花點(diǎn)時(shí)間寫寫字，可以寫一些自己的感受，更能釋放自己的真實(shí)內(nèi)心，每天都會(huì)把自己一天進(jìn)行梳理。
10.靜心冥想，放空。過后你會(huì)發(fā)現(xiàn)有些小事是根本不值得你去生氣難過，你反而會(huì)去想今天都發(fā)生了哪些美好的事情，或是自己哪些事情沒有做好，第二天可以繼續(xù)完成，只有條理清晰了，你的心情也就明朗了！

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      所以保持一顆與日常戀愛的心，有家人可以眷戀，有美食可以品嘗，有愛人可以依靠，有朋友可以傾訴，有書可以閱讀，諸如此類，在平凡的，日復(fù)一日的年歲之中，盼做到“不作風(fēng)波于世上，自無冰炭到胸中”